[...] zwykło przyjmuje sie cyklicznie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 2xiso 100 dymatize, olimp creatine monohydrate 1250, horse power, no shotgun, Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: massa Staż treningowy na słowni: 6msc Uprawiane inne sporty: nyye Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Nie w 100%/szkoła, Staram się jeść co 3h Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: 1 cykl będzie na tym tren.
[...] brak znajomości a tak to 3 lata intensywnego treningu karate. Uprawiane inne sporty: Aktulanie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1-2 razy w tygodniu siłownia tak to domowe zacisze. Dieta: Aktualnie brak ale przydałaby się jakaś. Przeciwskaznania medyczne: Nadciśnienie Zażywane suplementy: Brak
[...] Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: boks rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): na razie nic Dieta: jeszcze nie ale planuje Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nie
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (max 9kg każda), gryf prosty + łamany (obciążenie max 40kg), ławeczka skośna/prosta Dieta: ogólnie spożywam 4 posiłki dziennie, a w dni treningowe 5. Przed i po treningu kurczak+ryż Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mutant mass, Mono Vitalmax, Carbo
[...] : czasami pobiegam chwilkę,pogram w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko w domowych warunkach Dieta : Zrównoważona, nie stosuję żadnej specjalnej. Przeciwskaznania medyczne : Chyba brak... Miałem stulejkę,już jestem po zabiegu ale to chyba nie jest aż takie ważne Zażywane suplementy : nie
[...] to brak dwóch podstaw-poręczy i drążka, reszta co potrzebne to jest(ławka ze skosami, wyciągi, gryfy, stojaki itp.) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Ostatnio przerabiany plan: push/pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad około 110 kg, [...]
[...] 10,10,8,8 Łydka stojąc 3x25 Łydka siedząc 3x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 25 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel cyklu: spalenie tluszczu wytrzymalosc sila masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : troche shocka troche hmb Uprawiane inne sporty: sparingi na swierzym powietrzu ( box, kick box) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] ponad górna granicą prolaktynę, oraz blisko przekroczenie granicy - estradiol. Są to jednak niewielkie odstępstwa od normy więc tutaj pojawia się pytanie - czy są jakieś suplementy, którymi skutecznie chociaż minimalnie obniżę ich poziomy? Nie chcę póki co wskakiwać na leki czy sterydy, bo nie chcę jakiegoś diametralnego obniżenia ich [...]
[...] 4 serie po 12 10 8 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: kiedys 2 lata,zaczynam od nowa Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: cos tam jem
[...] 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki sztanga laweczka Dieta: Jedynie dobre odzywianie, duzo bialka, 5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Witam, ANKIETA: Coś źle uzupełniłem ankietę a widzę że nie mogę jej edytować. Więc: SUPLEMENTY : BCAA REKORDY: Przysiad -145 kg, Martwy - 165kg, Klatka - 110kg, Barki - 75kg. Mam 23 lata. Ćwiczę 2 miesiące bez przerwy. Ćwiczenia 3x w tyg. Aktualnie wykonuje trening Wendlera (siłowy) + co 2 dzień biceps+triceps mieszany z brzuchem+barki , do tych [...]
[...] rano 3km i po poludniu 3km(do szkoly:)) Dostęp do sprzętu: Podstawowe(lawka, hantle, sztanga) Dieta : Normalne jedzenie Przeciwskazania medyczne : raczej zadnych Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): martwy ciag nie sprawdzalem [...]
[...] na słowni: Kilka miesięcy ( trudno powiedzieć dokładnie) Uprawiane inne sporty: Wcześniej aktywnie piłka nożna, teraz już dość rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, hantle, drążek. Dieta: Jest w miarę możliwości. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: System protein 80
[...] mi chodzi. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: wszystko Waga: jest Wzrost: dokładnie Cel cyklu: w stosowane już wcześniej suplementy : moim Uprawiane inne sporty: profilu stosowane wcześniej spalacze : więc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6msc Uprawiane inne sporty: wf 3x/tyg w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer + carbo Zmieniony przez - piotrekk7 w dniu 2009-05-01 18:22:33
[...] treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Warunki domowe- hantle, sztanga-obciążniki Dieta: Stosowana na masę. Przeciwskaznania medyczne: Stan po rekonstrukcji ACL Zażywane suplementy: NIE Zmieniony przez - Wojek87 w dniu 2010-11-21 22:28:58
[...] czy spróbować z czymś innym? Dietę utrzymuję i nie robię odstępstw. ad 3 - do kogo mogę zwrócić się o pomoc w sprawie przygotowania do zawodów fitness? ad 4 - jakie suplementy powinny mnie zainteresować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b55ee29a8a24af79f5631af765e5323.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/084724472fc44d229334e99e1afd9f10.png [...]
